「壓力毒」積出癌症肥胖一身病！太極4招式除舊佈新找回自癒力

大人的放鬆練習！癌症專家「排毒靜坐法」清理癌細胞

靜坐及深層放鬆 練習靜坐能對深層放鬆產生深遠而有效的影響。我們建議學習具有療癒力的靜坐技巧的另一個原因，就是它是從深度身體放鬆做起，而內心放...

笑一笑刺激大腦分泌多巴胺！每天10分鐘伸展啟動排毒自癒力

「笑」正是快樂醫學中最重要的一劑良藥，能夠協助轉換心念，平緩情緒，讓自己恢復到最佳的狀態。許多研究顯示，「笑」對於身體的諸多好處，當我們面對棘手的狀況時，可以笑

1分鐘測出身體是否發炎！這樣吃遠離肥胖之火

發炎會造成胰島素阻抗增加，一旦胰島素阻抗增加，血糖就無法順利進入細胞內，導致胰臟要分泌更多胰島素來降血糖。

深呼吸、頭皮按壓2個練習！平衡自律神經就能找回身體修復力

百位醫師評選5招感冒最快好！贏香蕉、蔥湯的第1名是…

感冒了怎麼做才能快點好？日本100位名醫就票選出五招生病時強化自癒力，三天內不靠藥物就治好自己的密技！

用「毛茸茸」療癒身心！召喚幸福荷爾蒙提升記憶力、預防防感染

荷爾蒙是調節人體各種機能運作的化學物質，根據近年的研究，催產素這種幸福荷爾蒙可以「緩解壓力」、「減輕不安與恐懼」、「提升意欲和記憶力」。

感冒最好良藥是排汗！成功抗癌40年醫師這樣做，從此少生病

【早安健康／李豐（前台大病理科主治醫師）】排汗是身體自癒、最好的排風寒的方式。因為風寒積在體內，會使小血管內的血流變慢，血液循環差，體質當然不好。

穩定身心、降血壓！哈佛、Google、蘋果紛紛引進的正念行走練習

為什麼祝福能讓你變健康？心念：看不見的奇蹟自癒力