日本癌症名醫的「防癌湯」！這四色食材簡單煮，強化免疫、啟動自癒力

遠離癌症威脅，從餐桌就能開始！癌症名醫分享高麗菜、番茄、牛蒡與山藥4大防癌明星，只要簡單調味，還能變身為「防癌湯」，省事又健康，其中有一款甚至不用開火也能上桌，

慢性發炎讓你瘦不了！一餐喝蔬菜湯，改善發胖體質

身體長期處於慢性發炎狀態是許多疾病的根源，除了肥胖，像是癌症、心臟病、阿茲海默症、糖尿病、過敏……等等都與身體的慢性發炎有關。

一天兩杯黃金蔬菜湯，60歲阿嬤減10公斤又降血糖

有代謝症候群怎麼辦？腹部肥胖腰圍太粗怎麼辦？高血壓、高血糖、高血脂要如何改善？醫師建議一天喝2杯黃金蔬菜湯，就能改善代謝症候群、防癌抗三高，有助減重不便祕

抗氧化贏生菜數百倍！高麗菜煮「抗癌蔬菜湯」釋放滿滿植化素

將蔬菜放入水中加熱，就能溶解組成細胞壁的半纖維素和果膠，配合細胞內的氣體膨脹，便可破壞細胞壁。藉由熱破壞植物細胞壁，釋放有效成分後，身體就能順利吸收。

2週瘦3.6KG！晚餐一碗瘦肚湯，燃脂排毒消水腫一次滿足

81歲女醫師的3個健康智慧！血壓血糖自然下降，更年期不適神奇消失

81歲日本醫師75歲時發現健檢紅字，免疫力明顯下降，體重也不知不覺掉了6公斤，讓她對肌少症深感憂慮。除了鍛鍊肌肉，也自製蔬菜湯養生，肌力、血壓、血糖都恢復正常！

體重70→48kg！超狂減重蔬菜湯食譜「吃飽照甩肉」

除了缺乏運動、受先天體質影響以外，飲食也是造成肥胖的一大因素，日本知名減重作家藤井香江就曾成功瘦下了20kg，他也無私傳授了他的秘訣之一：減肥蔬菜湯，做法超簡單

哈佛蔬菜湯2週瘦3kg、減脂降血壓？醫點出2大隱憂，這樣喝效果更好不復胖

「哈佛蔬菜湯」近年夯，

哈佛醫師抗癌黃金湯：喝湯瘦40kg，肝功能指數從250降到30！

「常備抗癌蔬菜湯」是由高麗菜、胡蘿蔔、洋蔥、南瓜等四種蔬菜製成。皆含有可提升免疫力的植化素，具有強化黏膜的免疫屏障功能，可抑制發炎與過敏。

體脂肪45.9％，6月後脂肪肝全不見！日本減重名醫：全靠早餐這碗湯

不喝酒也會得脂肪肝！台灣非酒精性脂肪肝盛行率高達21.8％，只要減重7％就可以減少脂肪肝，專家指出減重的妙訣則是早餐一碗蔬菜湯。