吃魚可以逆轉脂肪肝！這4種魚有助抑制發炎抗肝癌

國人飲食過油、過多糖分，再加上久坐少運動，從脂肪肝一路演變成肝癌的情況並不少見，日本管理營養士特別推薦了一種抗氧化能力超強的魚類，幫助預防脂肪肝、降低肝癌風險！

看遠看近都該配一副眼鏡嗎？醫師給老花眼、近視眼的建議

除了遠距離外，划手機及看書的近距離，和打電腦的中距離焦距又不盡相同，是否應該各配一副眼鏡來應付不同的焦距呢？

護眼吃這盤！眼科醫認證：6000倍抗氧化防老花

隨著年紀漸長，看書看報紙、甚至滑手機越來越吃力，總是要把眼鏡往上推才看得清？日本眼科醫師認為，除了良好的生活習慣，也可以吃鮭魚來預防老花眼，再加一種油品效果更佳

蝦子膽固醇高？蝦子強肝護心，挑選新鮮蝦子靠5秘訣

蝦類具有很高的食療營養價值，對愛好蝦子的人來說，蝦子的「新鮮度」是決定蝦子美味的最重要關鍵，以下告訴您蝦子的營養價值，更教你挑出新鮮好蝦子

預防乾眼、疲勞、黃斑部病變！日眼科醫推薦4大類最養眼食材

有不少研究發現，老年性黃斑部病變」能藉由攝取葉黃素、β|胡蘿蔔素以減少發病機率。因此我們可以透過「吃」，來預防與眼睛相關的疾病。以下是四種推薦的營養素。

小小櫻花蝦6大優點，鈣質是牛奶20倍！2食譜再加強鈣吸收

雖然櫻花蝦看似僅是料理的配角，然而日本專家指出，櫻花蝦營養其實超豐富，不僅鈣質遠勝牛奶，還富含甲殼素、殼聚糖、蝦紅素，能對健康帶來不少助益。

知名賣場很夯的「磷蝦油」，為何對健康維持有幫助？還能促進代謝，打造好氣色！

磷蝦油是近年來很夯的保健食品，因為它除了是優質Omega-3(DHA/EPA)的來源，更含有蝦紅素與獨特磷脂質組態，吸收率也相較魚油更高，不少上班族⋯⋯

維持晶亮只吃葉黃素夠嗎？醫師：3大挑選指南吃出晶亮

只吃葉黃素還不夠？專科醫師推薦葉黃素搭配這些複方成份！

「視易適葉黃素」，通過國際多項認證及SGS檢驗，更榮獲世界品質評鑑特級金獎的最高肯定。有7種複方成份的保健原料，智利酒果、蝦紅素、山桑子等，皆以黃金比例打造。

研究：這食物讓眼疾風險高3倍！簡單方法靠蔬菜吃出好眼力

對於眼睛功能的維持，透過飲食攝取營養素強化其健康是方法之一，像是眾所皆知的葉黃素、蝦紅素等，但反過來思考，有些飲食就無助於眼部健康，比如高油脂、甜膩的食物內容