骨鬆肌少讓人越老越怕跌！避免「一摔即臥床」50歲後必練3種自救運動

林芳郁失智前嚴重摔倒疑認知退化！跌倒後這10種症狀可能不對勁

74歲心臟外科權威名醫林芳郁罹患失智症，同為醫師的妻子林靜芸透露，林芳郁曾於2015年經歷嚴重跌倒，雖然當時表面上並無大礙，卻疑似成為日後失智的潛在引爆點。

82歲還在破紀錄！馬拉松達人翁竹雄從不吃補品的健康秘訣，退休後跑出新人生

1943年次的翁竹雄大哥，今年滿82歲，卻在2025年2月21日的臺北超級馬拉松，以126.236公里的成績，創下了80歲分齡24小時組的全國紀錄。

老人跌倒急著扶起才危險！？長照專家教2招保命技巧「自救、救人」一次學

閉眼睛測你能單腳站幾秒？Y字動動腳練出「不倒翁體質」站穩不怕老

年紀漸長，跌倒風險跟著升高。專家建議趕快透過「20秒平衡檢測」來評估自身平衡能力是否過關，再搭配「Y字平衡訓練法」強化雙腿穩定度，練出「不倒翁體質」！

雨傘當拐杖慘跌倒骨折！買拐杖也有補貼，衛福部「最高4萬元補助」這樣領

習慣用雨傘當拐杖？一名75歲阿嬤每天早上都到公園散步，然而剛下完雨土地濕軟，她拿雨傘代替拐杖，沒想到雨傘插入鬆軟的土中，拔出雨傘而跌倒造成了髋關節骨折！

趙少康摔破肝臟進加護，自省3件事惹禍！肝臟破裂10警訊沒外傷卻可能內出血

資深媒體人趙少康表示，近日在家摔了一跤，當下身體沒什麼異狀，沒想到四天後突然嚴重腹痛，精神也越來越差，緊急搭救護車送醫才發現是因為跌倒導致肝臟邊角破裂、內出血！

68歲張友驊跌倒命危！這些易摔地點注意防跌3關鍵：少穿2種鞋

政論名嘴張友驊疑似在人行道上踢到花圃跌倒，由於反應不及，造成頭部直接重擊地面，當場陷入昏迷，救護人員到場後，張友驊還一度失去生命跡象，目前仍持續救治中。

鍛鍊腰大肌、調整骨盆不腰痛！3組動作躺著就能練

若要到百歲還能開心生活，專家指出，鍛練腰大肌相當重要，不僅對行動有幫助，還可以避免骨盆歪斜、內臟下垂，甚至加速手術、開刀患者的復原速度。

35歲後牙齒決定你的下半生！6大護牙食物快筆記

缺牙引發的問題，向上發展可能會讓你失智，向下發展可能讓你脊椎側彎或容易跌倒，對健康的傷害比缺一顆牙本身要嚴重得多。