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練身體也練腦!專家推手指操+猿猴式超慢跑,90歲失智阿公肌力、腦力都變好
2025-08-19
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一招讓心肺元氣滿滿!彥寬老師教「補氧呼吸功」幫身體大充電、消疲勞
2025-07-21
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如何讓肌少症70歲癌婦蹲得下、站得起?徐棟英教練示範「安全蹲臥起身法」
2025-06-10
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門把深蹲法3招救回髖、膝關節退化!80歲大姐「走不穩→跑起來」只花2個月
2025-05-29
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差點要開刀、腳歪掉繼續跑!88歲噴射機阿嬤抱回世壯運金牌,誓言跑到100歲!
2025-05-21
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最抗腰痛的5個臀肌訓練!治療師認證:骨盆歪、膝蓋痛也有救
2025-05-20
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全身筋膜緊繃原來要這樣「鬆」!6招讓你腦清目明、消脹氣、肩頸好輕鬆
2025-03-07
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年齡不是放棄的理由,堅持訓練、補營養,60歲也能當超級鐵人!
今年已經60歲的瑜珈鐵人奶奶 林詠晴Sunny表示:很多人都勸我,年紀都這麼大了要認老。但我告訴自己,人生只有自己放棄自己,才是認老。但,我不認!
2025-02-27
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安素HMB 陪你打破年齡界限,年過半百的追夢挑戰
2025-02-27
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走路快的人死亡率低2成!3組下半身肌力運動,不深蹲照樣練腿力
2025-02-20
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