「骨盆腔」的搜尋結果
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生理期正是排毒好時機！把握關鍵5天體內大掃除
生理期是身體打掃子宮、清潔血液與排毒排廢的時機，生理期時要做好肝臟腹部保暖、提高解毒力，多吃蔥薑蒜、泡菜、豆腐等食物，第五天後可以扭腰、原地踏步幫助骨盆血液流動
2025-03-08
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產後2招骨盆矯正操！左右5下改善腰痛、調整身型、失眠也有救
在察覺到身體不適之前，其實骨盆內已漸漸出現沾黏症狀。現在讓你飽受困擾的各種身體不適問題，原因可能出自於骨盆內的沾黏症狀。
2024-09-04
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雙手一伸矯正骨盆歪斜！骨盆正了，腰痛凸小腹也改善
骨盆歪斜不但可能使小腹凸出，還可能造成臟器移位，甚至引發腰痛、駝背等諸多問題。日本針灸專家建議，透過簡單的動作調整骨盆，就能改善體態、預防腰痛！
2024-09-02
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常腰痠90％不是因為婦科病！醫：習慣縮小腹可能雪上加霜
雖說腰痠通常沒有大問題不會影響健康，但這種毛病卻好像牙縫塞肉一樣，卡在那邊讓你渾身不對勁，久而久之就會影響生活品質。要徹底揮別腰痠，最好就是正確鍛鍊核心肌群。
2023-10-05
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骨盆後傾一身病！2訣竅正骨盆，腰痛肩痛不上身
為什麼前彎得好，身體就健康？若大腿後肌柔軟，骨盆就能自由活動，髖關節的可動範圍就會變大，因此容易前彎。
2023-06-23
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腹痛到嘔吐…卵巢藏巧克力囊腫！2因素讓腫瘤惡性風險更高
「巧克力囊腫」雖名字聽起來很浪漫，但它其實是種常見的卵巢病變，發生在女性月經經血中的內膜組織，黏著於卵巢，形成的子宮內膜異位，異位的子宮內膜組織受賀爾蒙刺激
2023-05-02
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鄭家榆膝蓋痛竟因髕骨外翻！深蹲慢跑會膝痛的人快用3步驟檢查
女性天生骨盆較寬的關係，好發髕骨外翻，如果跑步時覺得膝蓋兩側疼痛，可能就是髕骨外翻。髕骨外翻可透過一些簡單的動作來防治，減少發生機率。
2023-02-09
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最強骨盆修復瑜伽！瘦腿、消小腹還能助眠
日本瑜珈老師表示，入夜後進行「側角伸展式（Side seated angle pose）」，能將身體切換到「休息」模式，睡前做可望幫助放鬆身心，提升睡眠品質。
2022-03-24
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骨盆腔器官會脫垂！解決骨盆腔鬆弛的症狀，凱格爾運動有效嗎？
骨盆腔脫垂（統稱骨盆脫垂）指的是陰道或子宮位移下垂，再從陰道脫落。有時膀胱或腸道也會跟著脫落。
2021-07-29
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骨盆腔發炎、子宮沾黏險致命…竟是「披衣菌」惹禍
女性罹患披衣菌，也可能併發子宮頸發育障礙、子宮腔癌，骨盆腔發炎、卵巢囊腫化膿、甚至導致腸子、肝臟等腹腔器官的沾黏問題，或造成胚胎不易著床的早期流產。
2019-09-03
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