L型抬腿伸展，只要1招就能擺脫下半身贅肉

大家過年大魚大肉，又坐在發上，想必腹部以下儲存了不少的脂肪。肌肉是最能夠迅速又有效地燃燒脂肪，今天2個核心動作，不但能有效鍛鍊肌肉，還能一次消滅腹、臀、腿的脂肪喔！

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