沙丁魚－青背魚容易失去新鮮度，挑選時要重視光澤與彈性
沙丁魚之中，在店頭常看到的是圖片上的南美擬沙丁魚。除了做成生魚片，也可以用來炸或燉、做成魚丸。沙丁魚容易失去新鮮度，因此鑒定十分重要。要從中挑選出緊實新鮮的魚。
Sardine 鯡科
產季5~10月（台灣多產於端午到冬至）
必買－魚肚周圍肥胖
脂肪多的沙丁魚，魚肚周圍十分肥胖。如果魚肚消瘦，或內臟從肛門流出來，就要避免選購。
不好－斑點模糊
青色有光澤的身體，會隨著時間發生脂肪酸化現象，逐漸變黃。斑點也會看起來模糊不清。
☆鑒定POINT
1.斑點清晰
2.沙丁魚在青色的身體上有小小的斑點。鑒定時的重點在於斑點是否夠清晰。
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本文摘自《挑新鮮！魚肉蔬菜 買vs.不買 一目瞭然圖鑑》／日經休閒編輯部／如何出版
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