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調養全身循環好養腦!3步驟心包經散步法

吳建勳(養生專家)
2017-02-19 09:00:00
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Step2

掌心向上、指尖朝向身體的正後方。
Step3
同時踮腳尖走路,五至十分鐘。

✦ 功效

1. 幫助改善「血管道」(腦血管、心血管、末梢血管……)能確實防治失智、中風、心臟病、失憶症、手足冰冷麻痺等問題。
2. 幫助減輕體重,不再肥胖,能減少蝴蝶袖的產生、腹部肥大、腿部臃腫,因為舉高手臂又踮高腳去動作,全身都會調整到,而充分燃燒掉體內脂肪。
3. 可幫助改善青少年的發育,促進長高;預防成人骨質疏鬆。
4. 使體力變好,感冒變很少。
5. 使氣色變好,人會變漂亮。

【延伸閱讀】


 


本文摘自《逆轉失智症:我的母親這樣做,遠離失智,腦細胞活化了!記憶力提升了!》/吳建勳(美國加州執照針灸醫師)/大喜文化
書摘,《逆轉失智症:我的母親這樣做,遠離失智,腦細胞活化了!記憶力提升了!》
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