中醫看便秘！蜂蜜益氣生津＋手指操按4穴位可解

2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。

3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。

看手診病
疾病手部特徵圖解展示


手診方法

① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。

部位	步驟	選穴	方法
手背	第一步	合谷穴	揉法20次
手心	第二步	勞宮穴	揉法20次
手背	第三步	二間穴	揉法20次
手心	第四步	腎穴	揉法20次

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本文摘自《指療：名醫手指瑜珈》／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）／華翔文創