想要改善視力，不只可以從吃、身體的運動、到按摩可以達成。其實動動眼球、轉轉眼睛，也可以造成某種程度的改善，讓眼睛更好。
這個運動非常的簡單好做，你只要運用零碎的時間，在搭公車、走路、等車等時候你都可以做，只要「經常運動眼球，聚焦看不同的地方」即可；常做這個小運動，是幫助提升視力與腦力最簡單的方法。
這個運動唯一需要注意的就是：
而平時有戴眼鏡習慣的朋友，因為常常習慣將視線集中在鏡片正中央，因此要多訓練自己運動眼球，多將視線移到鏡片外的景色喔。
資料來源：《神奇藍眼鏡視力回復法》
作者：本部千博
出版社：采實文化
這個運動非常的簡單好做，你只要運用零碎的時間，在搭公車、走路、等車等時候你都可以做，只要「經常運動眼球，聚焦看不同的地方」即可；常做這個小運動，是幫助提升視力與腦力最簡單的方法。
這個運動唯一需要注意的就是：
保持臉部不動，只讓眼球東張西望（左、右、遠、近）即可。
而平時有戴眼鏡習慣的朋友，因為常常習慣將視線集中在鏡片正中央，因此要多訓練自己運動眼球，多將視線移到鏡片外的景色喔。
資料來源：《神奇藍眼鏡視力回復法》
作者：本部千博
出版社：采實文化
延伸閱讀
繼續閱讀下一篇推薦文章
廣告 請繼續往下閱讀