【早安健康／胡恆穎報導】早上洗衣服、中午煮中餐到下午拖地板，做了一整天的家事以後累到不行，頭暈腦脹，肩膀和頸部僵硬又沉重，只能靠在床上休息。先不用急著拿出貼布，日本針灸按摩中醫師高橋華王表示，只要十根手指還能動，兩個動作就能解除疲累造成的頭昏和肩頸痠痛。
首先將兩手的食指和拇指彎成C和逆C的形狀，兩手的指尖同時捏住另外一隻手的虎口。不需要扭轉或是其他動作，只要以「稍微感到疼痛」的力度確實按壓就好。
這動作可以緩和疲勞和血管擴張導致的頭痛，趕走籠罩在頭部的昏沉以及暈眩感，重振精神。
注意：若感受到劇烈的頭痛併發強烈嘔吐感，甚至在短時間內沒有停止，極有可能是蜘蛛網膜下腔出血和腦腫瘤，應盡速就醫，避免錯失搶救的黃金時間。
肩頸痠痛如何按摩緩解？下一頁告訴您抓手就行！
頭暈頭沉：按壓虎口
首先將兩手的食指和拇指彎成C和逆C的形狀，兩手的指尖同時捏住另外一隻手的虎口。不需要扭轉或是其他動作，只要以「稍微感到疼痛」的力度確實按壓就好。
這動作可以緩和疲勞和血管擴張導致的頭痛，趕走籠罩在頭部的昏沉以及暈眩感，重振精神。
注意：若感受到劇烈的頭痛併發強烈嘔吐感，甚至在短時間內沒有停止，極有可能是蜘蛛網膜下腔出血和腦腫瘤，應盡速就醫，避免錯失搶救的黃金時間。
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