愛吃蛋＝膽固醇過高？醫師解碼：膽固醇到底壞在哪？

168斷食一個月卻沒瘦？快檢查這6點，秒懂你168斷食失敗的原因！

168斷食已經執行一個月卻失敗，可以有6種原因。168斷食期間，最怕的就是在可進食時失控亂吃，想要168斷食減肥成功，其實重點是攝取的食物健不健康與其熱量高低。

別讓慢性發炎養出癌症體質！少吃5種食物就是在自救

發炎反應是身體自保的方式，面臨疾病侵襲、細菌病毒時身體會出現發炎反應來對抗，所以發炎是身體癒合的階段。但若身體出現長期慢性的發炎，就會變成疾病了。

黑巧克力補鎂保護心血管，營養師：把握5原則對心臟好

巧克力含有黃酮類物質、鎂等營養，是益於健康的食品。選擇巧克力盡量挑選可可含量高的商品，而食品標示「成分」越短越好，巧克力本身越硬越好。

阿公飲食清淡竟心肌梗塞！醫：這食物5克就增23％心血管疾病風險

睡前吃高熱量的食物其影響可能遠超你想像，有名老先生生活作習健康，只是習慣在睡前吃一塊蛋糕就造成心肌梗塞，其實睡前吃高熱量食品，夜間血壓就會保持在較高的水準。

看遍無數患者的體悟，腦科權威：再不注意這件事，任何人都會失智

破壞神經細胞的沙拉油，正是這幾年急速增加的失智症和早發性阿茲海默症的重大病因。如果各位還是對自己的飲食生活漠不關心，每天持續食用含有神經毒

糖尿病不要碰的3種食物，增加胰臟負擔、三酸甘油酯變高！

因為不能吃的東西實在太多，因為心理壓力導致最後放棄，經常是糖尿病患者控制飲食失敗的原因，因此中醫師建議，可以從以下三種飲食開始，漸進式達到控制血糖的目的。

數家知名早餐店反式脂肪超標！不只高血脂傷心臟、1風險比喝酒還慘

反式脂肪有害心血管健康，不過台北市衛生局日前抽檢早餐店、咖啡店以及超市等24件油脂類產品，\結果發現三家知名早餐店的美奶精和厚奶精反式脂肪含量超出外包裝標示！

一招降低白飯澱粉含量！控制血糖有撇步，油脂還要這樣挑！

飲食控制是糖尿病患者防止症狀惡化的重點，了建議患者應該盡量避免三大類飲食，韓國醫師也表示，藉由一些飯後習慣，就能夠在非吃不可的情況下，減少飲食對血糖的影響。

吃蛋補蛋白質？方法錯了熱量逼近一碗飯！顧心血管、補氣血2招報你知

雞蛋是促進肌肉生長最佳的營養素來源，不過若想要讓人體更有效率吸收蛋白質，其實有訣竅，不只搭配的食品需要特別注意，就連使用的油也很重要。