「幸福」的搜尋結果
揹負越少，心越自由！刻意放下，少一點，更好！
幸福從來不是從他人嘴裡生出來的，「刻意放下」的你，將擁有更多金錢與時間的支配權，告別需要獲得他人稱讚與認同才能感到幸福的自己，才會得到真正的幸福。
一個人最大的不幸，就是不愛自己
幸福跟健康這種東西，都不會憑空掉下來喔！擁有健康的一流人，他們了解自己的身體、身心靈的平衡，積極實踐各種養生法，不斷吸收最新的醫療知識。
不為孩子犧牲自己，更能教出獨立有創意的孩子
猶太媽媽認為，與其為了孩子犧牲及浪費時間在媽媽不喜歡的事物上，不如找出父母和孩子都喜歡的事物，除了培養孩子的獨立性、創意性，媽媽也能隨心所欲做自己的事。
戀愛會變瘦！實驗：10天減脂15％
身邊是不是有人談了戀愛越變越漂亮呢？現在科學找到了證據！談戀愛產生的催產素會讓食慾降低、內臟燃脂增加而提升代謝，最高居然可以在10天內減掉15%體脂肪！
研究：睡前吃OO，提早45分鐘入睡、增加13％的睡眠時數
英國華威大學研究發現，只要每天睡滿7.5小時，就能提高幸福感，此外也能降低心臟病、腦中風、糖尿病及肥胖風險。睡前吃兩顆奇異果能提早45分鐘入睡，提高睡眠品質
吳若權的中年深刻體悟：與父母和解就是和過去的自己和解
【早安健康／吳若權（知名作家）】每天真心對父母說「我愛你」，除了愛在當下，除了表達感恩，還有更深層淨化心靈的功能，也可以更敏銳覺察自己當下的情緒。 愛，能讓人溫...
吳若權陪伴中風母親20年體悟：不再羨慕抱怨，多了珍惜感謝
【早安健康／吳若權（知名作家）】知足與幸福，經常是相伴相生地存在、共振共鳴地循環。 只要念頭不要往別人身上去，多回來關照自己內在，就能更清楚地覺察：去除的妄念愈...
大笑瑜珈，逆轉低潮情緒！抗癌防失智降血糖也有用
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《Explore: The Journal of Science and Healing》刊登美國加利福尼亞州立大學(...
放假完不再沮喪！吃這種優格就能讓幸福感大增
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】覺得連假過後的上班日令人沮喪嗎？想要重拾幸福的感覺可能沒那麼難，事實上，根據《Food Research Intern...
少一些煩憂，多一點快樂，簡單生活。
覺得生活太複雜嗎？其實簡單的生活在於用心體會每一刻生命的瞬間，人多少對過去都有些遺憾，但同樣的，我們也期待更好的明天，微笑著迎接未來的自己吧！ ☺ 一個人應該慢...