師承母親莊淑旂的養生之道！80歲莊靜芬：今日疲勞今日消，好心情才有好臉色

日本國立新潟大學醫科畢業的莊靜芬，退休之前是小兒科醫師，也是「風車生活女性健康管理機構」負責人，致力於推廣健康生活的理念。輕盈的好心情，是她駐顏有術的秘訣。

你的成就不見得讓你快樂！斜槓媽媽林靜如：這樣管理時間，每個當下都值得鼓掌

不管你是職業婦女、還是全職媽媽，或者是像我這樣的斜槓主婦，只要開心、用心做好自己手上的，你都可以對自己做好交代，因為你的時間都花在最值得花的地方。

50後生命重開機！前總座薇姐：執著的東西留不住，不如把日子過美吧

在外商公司擔任總經理的張薇薇，在職場叱吒風雲，但卻活得戰戰兢兢，就在年近一甲子之時不再戀棧，離開工作40年的職場，退居淡水開啟第二人生。

快速變健康不二法門：馬上去做！藏醫：讓幸福和幸福無縫接軌

不管要修身還是要健康，記得「若判斷為善，馬上去做」關鍵詞是「馬上」跟「去做」。「馬上」的好處是負面情緒沒辦法見縫插針，「去做」的好處是快速實踐讓自己快樂。

壓力大、難入眠嗎？一招喚醒快樂因子！

失眠、憂鬱纏身？解憂食物吃出快樂腦，療癒抒壓睡出好心情

蔡英傑教授領軍，從近千株益生菌株中篩選出PS128精神益生菌，是同時能提升並調節腦內多巴胺與血清素的機能型益生菌。PS128精神益生菌還可幫助改善睡眠障礙。

運動延緩退化，遛狗就對了！研究：BMI低、還預防認知衰退

英國寵物專家鮑伯馬汀曾調查指出一個每天溜狗的飼主運動量比上健身房還大。美國最新的研究調查則發現遛狗會讓人更快樂也更放鬆。

把「現在」活出幸福感！一個人，不老的生活方式

【早安健康】開始覺得自己變得有趣 「我從未想過自己會變成老人這件事，所以隨著年紀增長，重新認識自己真是太有意思了。每天都能跟素未謀面的自己相處，發現老去原來是這...

揹負越少，心越自由！刻意放下，少一點，更好！

幸福從來不是從他人嘴裡生出來的，「刻意放下」的你，將擁有更多金錢與時間的支配權，告別需要獲得他人稱讚與認同才能感到幸福的自己，才會得到真正的幸福。

無副作用、免花錢，大笑運動療癒身心、活化自然殺手細胞

印度聖經裡提到，凡是力行大笑的人都能百病不侵，還記得上一次開懷大笑是什麼時候嗎？你知道嗎，小孩子每天約大笑300至400次，成年人每一天只會大笑14次。