多消耗50％熱量！研究：澱粉改在這時間吃就行

或許你會直覺地認為，「若以一天為單位，當日吃下相同的熱量，只是時間不同，怎麼會有差別？」不過，人的生理運作既複雜又奧妙，早上吃或晚上吃澱粉，研究發現結果真的不同

吃這些食物幫你血糖穩定！尤其這種還降膽固醇、預防神經損害

除了應該避免會讓血糖飆升的食物，有些選項因為能夠幫助維持血糖穩定，也是糖尿病患者能夠在日常多多選擇的食材，其中同時能補充多種不同營養素的海苔更獲得醫師推薦。

喝這4種茶幫助降血糖！尤其這2杯驅寒防感冒、不怕睡不著

天氣變涼，許多人會喜歡來一杯熱茶暖身，但事實上，有些茶除了單純取暖，還具有幫助控制血糖的效果。

淺談糖尿病患者低血糖的預防和治療

糖尿病患者接受藥物治療期間可能會遇到低血糖，其定義是血糖小於70 mg/dL。低血糖和高血糖一樣會對身體產生傷害，不可輕忽，而且嚴重低血糖造成的立即性傷害

減肥控血糖光吃低GI還不夠！營養師：做到低GL飲食更有用

相信大多數人都聽過GI這個和控制血糖息息相關的指數，過去許多糖尿病友們會透過攝取低GI飲食以減緩血糖上升的速度，近年來也有一部分族群選擇吃低GI來減重...

腦梗塞患者34％做不到這件事！1分鐘下肢肌肉訓練教你活腦回春

除了能夠預防跌倒等傷害，下肢肌群也與血糖調節息息相關，而比起重訓常見深蹲，韓國中醫師建議民眾，可以每天單腳站立20秒，不只鍛鍊肌肉還能刺激腦細胞。

在家戰勝糖尿病3招自救！血糖不是餐前測過就好，3個症狀催你快去驗血糖

高糖傷害不可逆！一餐吃的量怎麼控制？3個策略幫你有效控血糖

浪費是可以避免的，但有些因高糖而產生的傷害是不可逆的，因此，要做好食物的份量控制，才能避免吃進過多不必要的醣（糖）類、油脂及熱量。

幾乎所有蔬菜都有助降血糖！營養師再教「進階版」控糖好菜有4種

根據「2019年台灣糖尿病年鑑」，台灣糖尿病患者人數已超過230萬，盛行率超越11%，可見糖尿病已成為台灣的新一代國病，控糖飲食知識也對民眾更為重要。

血糖飆破400點燃腎衰竭6大危機！營養師5對策降血糖保腎

血糖控制是糖友們最需要注重的功課，無法有效穩定血糖很容易發生病變的風險，過高或過低的血糖數值都對身體健康產生威脅。醫師表示，血糖失控會引起心血管、腦、腎的疾病