穿襪子睡覺錯了！熱毛巾溫熱3部位，調整深層體溫一覺好眠

人類的深層體溫越高精神越好，深層體溫越低越難清醒。溫暖身體，深層體溫就會下降，深層體溫會隨著時間規律變化，妥善利用這個規律，就能在白天維持好精神，夜晚一覺好眠。

擔心被隔離時不舒服？藥師公會：輕症居隔別忘6種常備藥

因應Omicron變異株所引起的常見症狀，包括喉嚨痛、發燒、流鼻水等，可以準備一些常備用藥、營養補充品等，萬一確診隔離可以幫助緩解症狀。

主動保暖很重要，專家告訴你手術時不可不知的溫度小常識

熱空氣式保溫毯是將溫暖空氣透過溫毯上無數小孔，採用對流式熱空氣，將暖風(恆溫38℃-42℃)均勻吹拂到皮膚上，能持續保暖不間斷，保暖效果較傳統保暖方式更佳。

常常抽筋怎麼辦？深蹲、踮腳促循環，3種暖色系食材溫補防抽筋！

有些人可能聽過這樣的說法：抽筋是缺鈣，要多多補鈣，但一定是這樣嗎？日本知名醫學博士石原結實指出，年紀變大容易抽筋，問題可能在血液流動，多吃暖色系食材就可能改善！

體溫偏低讓你失眠老得快！3招不用激烈運動也能增溫好睡

除了透過飲食控制，部分民眾，可能因為體溫過低，導致淺眠、睡眠障礙，甚至睡到一半就會容易醒。韓國中醫師建議，可以透過一些撇步，讓睡眠時的體溫達到更容易入眠的狀態。

體溫、掌紋看癌症風險！名中醫3秘笈排寒濕，打造不罹癌體質

中醫忌冰如仇有道理：治療癌症，從體溫打開免疫反應的開關

傳統中醫對於「寒主收引」影響人體血液循環的描述，可以初步理解為何中醫師要大家少吃冰。對應到西方科學研究，也有跡可循。因為有許多研究指出，溫度會影響身體免疫系統。

頻尿、臉潮紅、常瘀青是寒氣淤積，中醫5招快速排寒暖身

氣溫一降就手腳冰冷、感到倦怠，除了特別容易感冒，就連消化也跟著出問題。你也是對寒冷敏感的「怕冷一族」嗎？只要學會這幾招，就可以讓身體馬上暖和，不再害怕寒流來襲。

「冷底」導致免疫力下降！醫教你5招免疫力翻5倍

英美科學家做了新的調查，證實人類體溫有日漸下降的趨勢，目前平均落在36.1~ 36.6度之間。知名身心靈預防醫學就免疫而言，體溫差1度就差很多。

天一涼，退化性關節炎痛到睡不好！醫：舒緩、預防一定要做這種走路運動

膝關節退化在台灣的盛行率約15%，其中35歲以上的患者比率，更是高達60%。隨著天氣越來越涼、日夜溫差增大，退化性關節炎有有可能會更加惡化。