肩頸痠痛是身體沒氣了！中醫傳授「舌之呼吸」伸展頸椎治痠痛

黃獻銘中醫師教大家一個運用舌頭、丹田吸氣把身體結構撐起開的舌之呼吸運動，先利用舌頭頂口香糖到上顎的運動，循序漸進把身體撐開，有助於重整身體結構。

一起身就頭暈！下半身核心肌肉斷線，筋膜當然旋不回來

有種語言叫病痛，是身體在跟你說，目前的生活行不通，請換個方法活。

荔枝一天最多幾顆才不會嘴破上火？醫師給答案再教一帖清熱茶

一天可以吃幾顆荔枝？失眠、嘴巴破、便秘、痔瘡流血好幾天…火氣大，原來是吃荔枝造成太燥熱上火！中醫師說，荔枝殼清虛熱、止消渴，煮茶來喝能平衡荔枝吃多或燥熱飲食的熱

舌頭上頂減輕內臟負擔、不易受傷！中醫師：養陽必練「三膈」

跟著太陽走就能變健康！順時養生第一步：接天地之氣

發炎都因筋膜卡住缺氧！中醫1招鬆筋膜，免靠消炎止痛藥

肥肉消不掉不是吃太多！瘦腰腹臀第一步：先療筋膜的傷

中醫治痠痛「頭痛醫腳」是真的！2招筋膜保養和痠痛分手

鬆筋膜不只能治痠痛！鼻塞變通暢、擤了20年的鼻涕也能治好

打噴嚏有時不只是呼吸道過敏，當身體的某處筋膜卡住，身體會利用打噴嚏、咳嗽等方式試圖打開卡住的筋膜。從外科角度切入看待內科的問題，會發現打噴嚏有更深刻的意義。

為什麼我們需要發炎？清熱消炎前，先看懂身體的呼救訊息

大多數人求醫都與「發炎」有關係，比如關節炎、肌腱炎、筋膜炎等。發炎有很多意義，像是啟動免疫反應、增加組織間的流動性，可將發炎視為一種身體自救的反應。