吃辣怕上火，但花椒有助疏通頑固循環！宜忌體質中醫說明白

花椒辛香的特性，可以擴張身體深層以及其他循環差、接近壞死的末梢循環。但別過量用花椒造成口舌乾燥，反而傷了腎水。內臟動能不足的體質建議適量服用花椒。

補氣就要吃黃耆紅棗？養成補氣體質這點最重要

元氣通則不痛！一招告別肩頸背痛

水腫、口乾、大便濕黏？中醫名方「六一散」抗濕熱型中暑

炎炎夏日，許多人會喝一杯古早味青草茶退火消暑，但你知道還有一味「六一散」嗎？光看名字看不出什麼端倪，但它也是古時民間普遍的消暑涼茶之一。

要補氣先通氣，一招讓心肺元氣滿滿︱中西醫師黃獻銘

走路重心放腳尖：不知不覺練腹肌，腰椎骨盆沒毛病！

重心放腳尖可以練腹肌，真的假的？重心偏向腳尖，力線會作用在同樣位於身體前側的「腹肌」。每走一步路，地面反作用力會一直刺激您的腹肌筋膜，還達到日常生活鍛鍊的效果

身體出現老態，問題在丹田塌陷！中醫師教你3招修復

「丹田」就是經脈匯聚最密集的地方，具體來說從會陰部為底，肚臍下3寸左右為上端，是一個盆狀的型態。丹田也與骨盆底肌群以及核心肌群相關，丹田受傷，影響氣血和代謝

西洋蔘、高麗參哪種好？藝界御醫解碼人參5大問！

冷颼颼的天氣裡來碗熱呼呼的人蔘雞湯，調養身體又暖身，加上年節將至，談到養身伴手禮首選，人參經常列入選項，但人參分這麼多種，該怎麼選呢？你選用的人參適合自己體質嗎

中醫師揭真相：頑固的肩頸痠痛，根本原因在「腰傷」

一般會認為肩頸痠痛的原因在於「姿勢不良」或是「壓力大」，造成肩頸肌肉緊繃。跑去按摩放鬆肩頸肌肉，為什麼往往撐不久？因為頑固的肩頸痠痛，根本原因在腰傷！

頭痛胸悶竟是頭歪使骨架歪斜！中醫師「推2下」頸椎回正

我身體會歪掉，是不是因為坐姿不正確？其實沒有真正正確坐姿可永遠保護骨架不跑位。要防止長期因身體習慣導致的骨架偏移，必須仰賴強壯且穩定的核心肌群和平衡的骨架