醫師：50歲後有這3特徵，失智症風險高2.57倍！

台北榮總失智治療及研究中心主任王培寧，蒐集近兩千名50歲以上民眾的老化衰弱指標發現，符合3項以上老化衰弱症狀，將顯著增加2.57倍罹患非阿茲海默型失智症之風險。

三鐵醫師實證：間歇斷食法＋這2招，控制體重不易胖！

侯鐘堡醫師很少吃早餐，多半只喝黑咖啡或喝茶，採取「間歇性斷食」，將一整天的進食時間限制在6～8小時內，對於控制體重、身體健康，還有情緒及精神的穩定都有幫助。

練下半身全身受益！醫師2招增肌抗老防病｜史考特醫師｜醫師的健身房

35歲後長壽必先強肌力！家醫科名醫：肌少症是各種疾病的前兆！

走路無力、伸懶腰也會閃到腰，當心肌肉退化！台灣20萬老年人面臨肌少症威脅，年輕人3成肌肉量不足，更需練肌肉健腦防失智、預防心血管疾病、降血脂穩血糖、避免骨質疏鬆

35歲後長壽必先強肌力，一窺3位名醫的私房養肌秘訣！

不想囤積脂肪、流失肌肉，每天吃得營養均衡很重要。說到養肌的材料，大部分人第一個想到的都是「蛋白質」，不過要維持、甚至增加肌肉，除了蛋白質外，還有哪些必需營養素？