天天走操場反而足底筋膜炎！醫揭台灣人地雷自救更嚴重，3招真正遠離腳痛

腳掌是第二心臟！5分鐘足部腳尖按摩，抗老護心、大腦更靈活

腳掌是全身的縮影。適度用按摩或足浴等保養法刺激腳掌各個部分，有調整自律神經、幫助腦物運轉的效果。

急凍！日博士：家家都有這張紙，鋪鞋底足部升溫8°C

腳趾冰冷怎麼辦？日本大學教授指出，溫暖腳尖就能提高全身體溫和免疫力，穿很多雙襪子反而可能因為太緊導致血液循環變差，只要在鞋子裡放一張鋁箔紙就能提高腳趾溫度！

動動手快狠準消除痛點！4招徒手治療，從髖關節到膝蓋痛都有解

足底筋膜炎痛到無法腳踏實地！踩水瓶、拉毛巾、推牆壁，3招預防

原本多發生於中年族群的足底筋膜炎，由於許多流行鞋款鞋底過薄過硬，也逐漸威脅年輕人的腳部健康，韓國專家也特別教導三個伸展動作，讓大家能無痛「腳踏實地」。

腳跟「這裡凹」代表腎氣虛弱、夜尿多！足浴養生＋打通腎經還能白髮變黑髮

你知道「泡腳」其實也是一種養生方法嗎？試試跟著醫師一起進行足浴，除了促進血液循環，還能有效放鬆雙腿，讓你走得更遠、更輕鬆！

糖尿病足病變69％是因穿錯鞋，嚴重會截肢！專家揭選鞋5關鍵自救

根據日本東京女子大學的驚人調查資料顯示，糖尿病足病變的前三大直接原因分別是：鞋子的問題佔百分之六十九，燙傷佔百分之十九，外傷佔百分之七。

牽一「腳」動全身！3招鬆足底筋膜，脹氣便秘也改善

如何放鬆足底筋膜、瘦小腿？足部位於重力交手的第一線，筋膜特別容易緊繃，進而影響身體其他部位。人體許多筋膜都由腳出發再繞行上半身，顧好腳等於顧好全身一大半。

不到50歲卻走不穩、常跌倒、後背痛…1張紙踩腳印揪出足弓下陷！

足弓下陷是一種常見的足部問題，對腳部健康和步態可能產生一系列的影響

頭暈、常感冒竟因泡腳祛寒「越泡越虛」！足浴注意5件事才真正養生

天氣冷許多人喜歡泡腳驅寒保暖，不但舒服，還對身體有許多好處，不過中醫師提醒，如果一不小心泡過頭，讓自己留太多汗，反而可能讓身體更虛弱！