香蕉是減肥的好幫手，日本女星深田恭子就用香蕉代替早餐，成功甩掉12公斤！但你知道嗎？晚上吃香蕉效果更好！
日本腸道權威松生恒夫醫師建議，晚餐前吃2根香蕉，接著喝200CC的開水，30分鐘後再開始吃正餐。因為吃香蕉會產生飽足感、降低食欲，自然就減少了食量，也不容易復胖，短短10天就有機會瘦下3公斤！
另外，晚上11點到凌晨1點，是人體分泌成長荷爾蒙最旺盛的時間，能加速燃脂、抗老。晚上吃香蕉，「精氨酸」能活化成長荷爾蒙，有助美容瘦身。
而香蕉豐富的膳食纖維也能促進腸道蠕動、打擊便祕。腸道順了，身體自然輕！
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香蕉這樣吃
日本腸道權威松生恒夫醫師建議，晚餐前吃2根香蕉，接著喝200CC的開水，30分鐘後再開始吃正餐。因為吃香蕉會產生飽足感、降低食欲，自然就減少了食量，也不容易復胖，短短10天就有機會瘦下3公斤！
另外，晚上11點到凌晨1點，是人體分泌成長荷爾蒙最旺盛的時間，能加速燃脂、抗老。晚上吃香蕉，「精氨酸」能活化成長荷爾蒙，有助美容瘦身。
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