打噴嚏、大笑就漏尿？醫揭男女漏尿原因大不同，1運動有效改善

女性的尿道比男性短，經歷懷孕、生產、閉經等人生階段的洗禮，容易發生漏尿等等的排尿困擾。特別是女性荷爾蒙當中的雌激素，可維持尿道及其周邊肌肉的彈性，一旦雌激素分泌減少，骨盆底肌群就容易鬆弛。

基於上述多重因素使然，女性的骨盆底肌群比較容易鬆弛無力，但是有些導致骨盆底肌群鬆弛的原因則和性別無關，只要是上年紀、肥胖、運動不足，不分男女，骨盆底肌群都可能加速衰退無力。

4大尿失禁類型，8成有漏尿困擾女性屬於第1種

最常見的尿失禁幾乎都發生在罹患失智症等需要照護的病人身上，排尿功能正常，但因大腦認知功能或身體的運動功能發生問題，導致尿失禁。

一般來說，排除上述機能性的尿失禁，還分為4大類型：

1. 腹壓性尿失禁：腹部一使勁，尿液便不自覺滲漏的狀態，像咳嗽、打噴嚏、大笑或提重物，尿液就不自覺滲漏。
2. 迫切性尿失禁：無法忍住尿意、膀胱不聽使喚，說解放就解放，以至尿水滲漏的狀態。
3. 混合性尿失禁：合併腹壓性尿失禁與迫切性尿失禁的狀態。
4. 溢流性尿失禁：所謂「溢流」，就是「滿溢出來的狀態」。患者因為排尿困難，膀胱儲存的殘尿變多，超出了膀胱的容納能力，導致溢流而滲漏出來。

上面3種尿失禁類型，常見於停經後的50歲以上婦女。受此困擾的女性當中，平均每10人有5人是腹壓性尿失禁，3人屬於混合性尿失禁，2人是迫切性尿失禁。

換句話說，為漏尿所苦的女性之中，八成都有腹壓性尿失禁。

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