中午便當、晚上聚餐！美食天堂暗藏三高危機，吃對讓心血管健康校正回歸

「美食天堂」台灣的外食選擇多，根據調查，將近7成國人幾乎三餐外食，然而，方便快速的背後，卻隱藏著健康風險。

糖尿病名醫：早餐我絕不吃低脂優格！減肥2陷阱害血糖狂飆、還浪費蛋白質

在飲食上會盡量迴避高熱量的垃圾食物、精緻澱粉等，但為何體重、腰圍仍是不斷增加？在生活中，有些你認為健康的吃法，卻反而讓血糖更失控，陷入「胰島素阻抗」危機！

飯後抬腿、零食換巧克力也行！每天1個穩糖習慣，輕鬆養成「抑糖體質」

想到要控血糖就得放棄美食饗宴？日本糖尿病名醫打造「一週抑糖行程表」，每天專心養成一個小習慣，就能幫你打造自動自發的輕鬆抑糖體質！

糙米茶竟是穩血糖好幫手？老中醫4道「控糖茶」口渴多飲要喝這杯

糖尿病主要是因體內胰島素分泌不足、胰島素敏感性降低等，導致體內血糖升高的疾病。中醫將糖尿病稱為消渴症，45年的老中醫也推薦幾個茶飲小偏方，可以幫助控糖、緩解口渴

癌細胞愛吃糖，她罹乳癌還準備糖尿病！醫揪1問題：體重正常也難逃

我們可以透過鍛鍊肌肉和骨頭，提升血糖的代謝功能，進而順利減重、穩定血糖，遠離糖尿病的威脅。

朝鮮王室的長壽秘方！煮飯加一匙防糖尿病、GI值比糙米還低

大麥在韓國歷史中一度被視為貧窮的象徵，但相對於米飯，大麥性質偏陰，被認為有除熱、益氣與消渴的效果，現代人若想要預防糖尿、高血脂，千萬別錯過大麥！

誰說冬粉吃不胖？這些隱形精緻澱粉讓你越吃越胖！3種控糖主食推薦！

吃甜怕會胖，改用代糖就沒事？醫師建議糖尿病想吃糖這樣做更好

想吃甜食舒壓，又擔心吃太多糖、加速老化、變胖、三高找上門，改吃代糖是最佳解？醫師建議糖尿病想吃糖這樣做更加分！

餐前半顆甜椒穩血糖！醫：豆腐等4種食物也是抗血糖飆升神隊友

血糖飆升不只是讓人體容易囤積脂肪的原因，更可能威脅糖尿病患者的生命，而韓國醫師建議民眾可以在餐前攝取，達到延緩血糖上升的效果。

降1％糖化血色素就能防心肌梗塞！醫師教你消腹部脂肪、逆轉糖尿病前期

血液葡萄糖需要胰島素幫忙，才能進入細胞提供能量，當細胞對胰島素敏感度變差，血液中的葡萄糖不容易進入細胞內，身體代謝就會出問題。