誰說冬粉吃不胖？這些隱形精緻澱粉讓你越吃越胖！3種控糖主食推薦！

吃甜怕會胖，改用代糖就沒事？醫師建議糖尿病想吃糖這樣做更好

想吃甜食舒壓，又擔心吃太多糖、加速老化、變胖、三高找上門，改吃代糖是最佳解？醫師建議糖尿病想吃糖這樣做更加分！

餐前半顆甜椒穩血糖！醫：豆腐等4種食物也是抗血糖飆升神隊友

血糖飆升不只是讓人體容易囤積脂肪的原因，更可能威脅糖尿病患者的生命，而韓國醫師建議民眾可以在餐前攝取，達到延緩血糖上升的效果。

降1％糖化血色素就能防心肌梗塞！醫師教你消腹部脂肪、逆轉糖尿病前期

血液葡萄糖需要胰島素幫忙，才能進入細胞提供能量，當細胞對胰島素敏感度變差，血液中的葡萄糖不容易進入細胞內，身體代謝就會出問題。

降血糖食物第1名！營養師揭「這5種」功能大不同，降膽固醇還抑制癌細胞

根據國健署統計，台灣成人至少218萬人有糖尿病。想控血糖該吃什麼？日本專家票選出降血糖排行第一名的食材是「菇類」，不僅有助減緩血糖上升，甚至還有防癌功效！

時下最夯的苦瓜胜肽，怎麼選？認識如何挑選最合適的苦瓜胜肽！

近期興起的山苦瓜和苦瓜胜肽，市面上有許多選擇，不同產品也各具特色，民眾不易選擇，本文針對山苦瓜胜肽資訊加以整理，並提供市面上熱門品牌的苦瓜胜肽評比，作為實際選

台灣每人每年吃25kg的糖！1招揪出隱藏版高糖食物，鹹食也上榜

處處都有糖，游離糖隱形於其中尤其難免！根據台糖公司統計顯示，台灣一整年糖的消費量是60萬噸，平均每人每年吃掉25公斤的糖，其中又以含糖飲料跟各式各樣的甜點為主。

黑咖啡降血糖？研究：空腹喝咖啡血糖會飆高！

很多人會沖一杯咖啡來提神，早上一杯濃烈的黑咖啡十分振奮人心，但這樣可能會影響一整天的血糖數值。若在不對的時機喝下咖啡，咖啡會使血糖上升。

常見三餐纖維量竟只達所需一半！想穩血糖防便祕3招補纖最有效

膳食纖維具有幫助減緩血糖上升、增加飽足感、促進排便等種種好處，韓國糖尿專門中醫師建議民眾，可以嘗試以下三種方法，輕鬆就能達到膳食纖維的每日建議攝取量。

3個月瘦17公斤不復胖！3日限醣減肥法讓你沒餓到卻能燃脂

不知你是否曾有使用過無數減肥法卻不斷失敗的經驗？日本健身教練和大家的經驗都相同，直到找出了適合自己的瘦身方法，成功瘦下17kg。來看看她如何達成自己的目標吧！