博士大推：每天1片降血糖，補鐵贏菠菜、纖維更勝高麗菜！

台灣人多以飯、麵等碳水化合物為主食，容易使餐後血糖迅速提高，而日本醫學博士指出，海苔豐富的膳食纖維相當豐富，配飯吃就可能幫助抑制餐後血糖，預防生活習慣病！

冬天補腎改善白髮、排毒抗老！醫師眼中8款超優黑色食材必吃

腎是東方醫學裡廣義的腎系統，是主骨生髓、上通於腦、其華在髮、開竅於耳的那個「腎」。不光指你腰上那兩顆器官，而是藏精納氣、管你有沒有青春美麗的一整個系統。

比毛豆更厲害！防大腸癌的超級食物才是它

大腸癌在台灣的發生率是全球第一，而攝取葉酸可以減少三成的風險。綠色蔬菜多含葉酸，含量第一的是毛豆，但是海苔的葉酸含量竟然比毛豆多了6倍!

5種富含葉酸防失智的食物，日腦科權威最推這一種

【早安健康／王貞潔編譯】根據台灣失智症協會的調查，目前在台灣約每100人就有1人是失智症患者。根據研究顯示人體內的葉酸不足，可能會讓人體內的高半胱胺酸上升，提高...

海苔酪梨，降膽固醇、消除肩頸酸痛！

百位醫師認證！泡菜配4料整腸護血管更抗癌

泡菜不只是酸甜辣、色香味兼具的開胃小菜，近年來也逐漸受到各國醫學界重視，若能正確食用，可以帶來許多健康好處，快來看醫學博士建議一天要吃多少、配哪些食材會更健康！

冬季補腎季！8款超優黑色食材，頭髮烏黑、排毒抗發炎

黑芝麻、黑木耳、黑豆、海苔等深色食材多半花青素高，維生素與微量元素豐富，抗氧化的本領特別強。是陪你預防退化性疾病、常保青春活力的好朋友。

花椰菜上榜！院長最推4款雙效減肥食材，助肝排毒、抑制癌細胞

減肥飲食百百種，但除了減重之外，有些食材還會有其他效果，尤其是以下四種食材，韓國醫美診所院長更建議女性可以多多攝取！

吃個火腿腸癌機率就高18％！愛吃5種食物最快養出癌細胞

話不能亂說，飯也不能亂吃！現代人飲食選項多，有些食品雖然偶爾吃沒關係，但若長期習慣性攝取，就容易傷身。

吃這些食物幫你血糖穩定！尤其這種還降膽固醇、預防神經損害

除了應該避免會讓血糖飆升的食物，有些選項因為能夠幫助維持血糖穩定，也是糖尿病患者能夠在日常多多選擇的食材，其中同時能補充多種不同營養素的海苔更獲得醫師推薦。