「海苔」的搜尋結果
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醫學博士養肝吃這片，降膽固醇兼防骨鬆糖尿病
海苔等藻類食材除了美味之外，更是有益健康，日本醫學博士指出，海苔的維生素B1是豬肝2倍，鐵質更是菠菜的5.7倍之多，甚至還有護肝的效果
2018-12-18
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抗癌成分比毛豆多6倍！海苔防大腸癌還能降膽固醇
2018-04-22
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海苔：葉酸含量贏毛豆6倍！降3成大腸癌風險
在眾多健康食材中，葉酸含量最豐富的就是海苔！海苔可說是預防大腸癌的超級食物，葉酸含量比起蔬菜中含量第一名的毛豆，竟然更多了6倍！
2018-03-28
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護血管金三角！一餐一片海苔，五天救回老化血管
2008年日本國立癌症研究中心曾公布一份11年的追蹤研究，積極攝取維生素B群可以降低心肌梗塞的一半發病機率。近來發現是B6、B12、葉酸協力去除血管老化物。
2017-11-24
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凍豆腐、豆漿含助眠抗癌營養素，這時候吃吸收最好！
你以為只有長距離飛行的國際空服員有時差問題嗎？只要假日賴床或晚起超過3小時，就表示有社會性時差，可能會讓你內分泌失調、高血壓、肥胖、罹癌！晚餐攝取絲胺酸就可改善
2017-11-15
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揮別肥胖、疲倦、動脈硬化，每天兩包海苔就OK
碘是攸關健康的重要營養素，國健署調查卻發現51%民眾有缺碘的問題，每日的碘攝取量遠不足國健署建議的成人每日應攝取140微克。
2017-09-10
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改善淺眠！熟睡的秘訣竟是這時多吃海苔、海帶
睡眠時間不用長，熟睡更重要，平時要少吃含有染色劑、防腐劑的食品，避免拉長肝臟分解毒素的時間；多吃鹼性食品能降血壓幫助睡眠，睡前4-5小時吃海苔、海帶最有助熟睡。
2017-07-15
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含鈣量比牛奶還高！香脆海苔這樣吃，補充鈣質、「鈣」有力
海苔也含有能幫助鈣質吸收且耐高溫的維生素Ｃ，應用在料理中不僅能增添風味，並且同樣可以發揮補鈣的作用。
2017-06-28
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高纖低熱量 減肥吃海苔止飢又解饞 日本營養師最推薦
一張海苔(19公分×21公分)熱量僅5大卡，還富含膳食纖維、維生素與鈣、鐵、碘等養分，肚子餓時來一片海苔細細咀嚼，助你補充營養、控制食欲，瘦得更健康！
2017-05-08
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除了缺鐵，B12不足也會貧血！多吃海苔、菠菜能預防
維生素B12有助於維持腦神經系統健全以及造血功能正常運作。平日吃蛋奶素者，建議每日補充一顆蛋，2杯牛奶加上紫菜和海苔，也要多吃菠菜、花椰菜、海苔、菇類等補充葉酸
2017-04-14
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