乍暖還寒時小心感冒！居家撇步防病氣｜吳明珠醫師｜養生秘笈

過完年後，時序進入春天，近幾日的天氣也漸漸回暖，也讓我們的身體漸漸活絡起來！在居家作息方面，有甚麼該注意的呢？就讓中醫師吳明珠告訴你！

「春天後母面」天氣變化大，當心感冒

春暖花開的春天，常於眨眼之間就颳起風、下起陣雨，在乍暖還寒的時節，更要預防感冒。

吳明珠醫師指出，當萬物生長，其實病菌也在看不見的地方滋長著，此時更要預防病氣纏身！因此養肝氣、調陽氣，藉此增強免疫力來對抗病氣是非常重要的。

春季養生：居家作息要注意，小細節不可輕忽

1. 早睡早起，避免晚起，睡眠充足
2. 天氣回暖時，衣物應慢慢減少，避免溫度落差過大
3. 鞋襪要保暖
4. 洋蔥式穿搭最方便！便利配件：背心、圍巾、口罩
5. 門窗勿緊閉，保持通風

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