夏天常常覺得臉超油、舌頭紅、大便又黏又難沖？別只以為是天氣太熱，有可能是身體「濕熱」過重！從中醫角度來看，這樣的體質可是結石的高風險族群，膽結石、腎結石、甚至膀胱結石都可能找上門！
門診就有位上班族女性來看診，說她有陣子常覺得右上腹悶悶不舒服，有時還會突然脹痛，但因為天氣熱，食慾又不太好，常會忍不住吃炸物或喝點冰涼汽水，她原本以為是吃太油太鹹、腸胃太刺激才會這樣。
沒想到進一步檢查，竟然是「膽結石」惹的禍！她說自己幾年前健檢就被提醒過膽囊裡有點小沙粒，但因為沒有不舒服，就一直擱著沒追蹤，這幾年又熬夜、吃重口味、外食多，身體慢慢累積「濕熱」，小沙粒也變成結石。
你是不是濕熱型「結石體質」？快來自我檢測
- 臉部油亮：早上洗完臉不到中午就油光滿面，用幾張吸油面紙都救不了。
- 不容易口渴、嘴巴黏：明明天氣熱、流汗多，但你總是忘了喝水？這是濕氣堵住了身體的警訊系統。
- 舌頭紅、舌苔黃：打開嘴巴照鏡子，如果發現舌頭紅得像熟蝦、上面還有厚厚黃苔，那就是濕熱！
- 大便黏膩難沖：馬桶老是沖不乾淨、容易沾黏？這是體內濕氣太重，大便不成形的常見表現。
夏天濕氣重，不只是讓你汗流浹背，更可能讓身體「悶出病來」
如果你發現自己符合以上幾點，建議盡早調理體質。從中醫角度可以透過祛濕清熱、疏肝利膽等方式幫助身體代謝，減少結石發生的機會。平時也可以多喝「清熱祛濕」的茶飲，如：
- 玉米鬚茶
- 冬瓜薏仁水
- 茯苓山楂茶
（建議諮詢中醫師後依體質選擇）
夏日不只防曬，更要防濕熱！別讓小小結石變成大麻煩，預防結石就從日常調理開始。
作者介紹：余雅雯中醫師，上璽中醫診所院長，致力於推廣中醫在生活中的應用，尤其精研女性的養生需求。北京中醫藥大學碩士班畢業，曾任職北市聯合醫院中醫部、彰化秀傳醫院中醫部，曾擔任《Choc》、《嬰兒與母親》等雜誌的受訪醫師或駐站專家。余雅雯中醫師 臉書粉絲專頁
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