早安健康
熱門關鍵字：

一個月有感瘦全身！核心肌群運動提高基礎代謝

張維庭／編譯
2016-08-06 13:00:00
1,100,246
收藏
分享

STEP3.一邊吐氣，一邊盡可能讓腹部貼近地面，但不要趴到地面上。
一個月有感瘦全身！核心肌群運動提高基礎代謝 
STEP4.一邊吐氣，一邊盡量用腹部的力量把臀部往上抬。反覆進行8回，速度不要快，徐緩而確實地進行即可。
一個月有感瘦全身！核心肌群運動提高基礎代謝
【延伸閱讀】 

關鍵字：
收藏
分享
收藏
分享
延伸閱讀
繼續閱讀下一篇推薦文章