「健談」的搜尋結果
膽固醇塞爆眼血管，視力只剩0.1！這樣做防眼中風
【早安健康／健談】根據國健署統計資料發現，國人高膽固醇的盛行率約2成，且隨著年齡上升而遞增，40歲後高膽固醇的罹患率即開始顯著提升。面對高膽固醇問題，大部分的人...
缺一不可！打擊難瘦的頑強脂肪，就靠這3關鍵
【早安健康／健談】夏天到了，雕塑身材是很多愛美人士的目標，但是，身上的頑強脂肪，該怎麼減才正確有效呢？資深營養師袁毓瑩表示，瘦身不外乎運動搭配飲食控制，建議可以...
坐骨神經痛！這樣睡才能真正讓腰放鬆
【早安健康／健談】常常久坐、姿勢不良，容易會有坐骨神經痛的問題，發病時讓人站也不是、坐也不是，晚上睡覺時也不知道怎麼睡才舒服。今天要考考大家，坐骨神經痛到底該怎...
運動後修補黃金時間！營養師教你增肌不發胖吃法
【早安健康／健談】運動後怎麼吃才不發胖？資深營養師袁毓瑩表示，許多研究顯示，長時間且強度中高的有氧運動後30分鐘至60分鐘，是修補肌肉及提供身體營養補充的黄金期...
減少致癌物、油脂吸收時間！十大清腸好食物必存
【早安健康／健談】現代人外食頻繁，要攝取充足纖維素需要多用點心。聯安診所資深營養師徐景宜表示，膳食纖維可促進腸道蠕動，減少致癌物與腸壁接觸的時間，促進腸道健康；...
李開復抗癌17個月！4大警訊讓淋巴癌現身
【早安健康／健談】淋巴癌雖然是國人十大癌症死因的第九名，但若能早期發現，治癒率可達7成。今天Mary要來跟大家分享淋巴癌的身體警訊！ 淋巴癌的症狀可歸納成4點「...
台灣癌症發生率第一名：大腸癌，5高危險群要注意
【早安健康／健談】大腸直腸癌已蟬聯多年國內罹癌人數的首位，根據統計，50歲以上國人每32人就有一人有大腸瘜肉，每400人就有一人罹患大腸癌！臺北醫學大學附設醫院...
2週見效！舞蹈冠軍：「搖8運動」消腰間贅肉
【早安健康／健談】炎炎夏日來臨，衣服越穿越輕薄，腰間贅肉都快遮不住了嗎？WDC職業國標舞世界大賽國際級評審陳媦娟老師表示，想要擁有誘人小蠻腰其實不難，每天花15...
排濕氣按小腿、緩發炎按按手...必看5排毒好穴道
【早安健康／健談】現代人的生活作息與飲食，很容易就會讓身體堆積毒素、廢物，到底我們該如何幫助排毒呢？ 今天Mary要帶大家一起來按摩穴道助排毒喔～ 大家可以嘗試...
嘴破、皰疹不只是火氣大！做到4招不過勞
【早安健康／健談】疲勞時，口腔容易東破西破，甚至牙齦長出水泡嗎？當心這是免疫力低落的警訊！ 當身體曾經受到單純皰疹病毒的感染，痊癒後病毒會潛伏在體內，待身體免疫...