越吃越凍齡！專家票選抗老食物10大最強排名：前3名低脂還抗掉髮

年齡增長，皮膚出現皺紋、斑點，再加上冬季乾燥，恐面臨皮膚騷癢、脫屑、敏感等肌膚困擾！日專家投票，選出能「提升肌膚力的最強食品」打造水潤、有光澤的健康肌膚。

蘋果醋是老年病的救世主！排毒甩油、遠離痠痛5大功效聰明喝

蘋果醋能調節身體酸鹼度，有利排出多餘水分。果膠成分並有利腸道蠕動助消化。日本醫學博士石原結實更在書中指出，蘋果醋也有擊退疲勞、對抗高血壓等生活習慣病的功效。

35歲後女性荷爾蒙開始減少！4招活化內臟增代謝

【早安健康／張維庭編譯】隨著年紀增長，除了代謝下降容易肥胖之外，還有另一種情形，是過瘦顯得肌膚乾枯，整個人看起來氣色糟、病懨懨的不健康，而不論是胖是瘦，原因都主...

水腫、掉髮，先搞懂身體怕熱還怕濕！濕寒、燥熱2招對症調理一身輕

夏季終於漸漸過去、氣溫漸涼，面對終於進入秋季的狀況，這時民眾又該如何應對呢？日本專家表示，炎熱所造成的不適可分為怕熱、怕濕兩類型，而面對秋季，各有不同的養身

出油冒痘痘補B群竟改善！6大天然B群食物這樣吃抗發炎

老人味可以從飲食改善，但狐臭不行！皮膚科醫師2對策教你除體臭

人類受到後天飲食、生活作息的影響，氣味會改變，而不好的氣味，其實也是肌膚問題，臨床上比較多人有困擾的兩個肌膚氣味問題，分別是「狐臭」及「老人味（加齡臭）」。

常吃檸檬、香菜會更容易曬黑？醫師教你吃什麼最抗老不長斑

曬黑是由於肌膚直接接觸到感光成分加上UV照射所致。部分天然食物中確有易引起曬紅或色素沉澱的光敏感的物質，但一般飲食的劑量難以達到皮膚傷害。

愛長痘少碰乳製品、B3防黑斑現形！營養師教8關鍵吃出好膚質

看完本章的食材介紹後，會發現原來這些抗痘、淡斑等養顏食材在我們日常飲食中都很好取得，吃出好膚質，一點都不困難！

橘皮組織現蹤？這食物竟是地雷！一招抬腿練下半身肌肉消橘皮

橘皮組織與肥胖、循環不佳、甚至更年期都可能有關，雖然無法完全消除，但藉由減重、運動等方式，都能讓橘皮組織不易產生、變得不明顯，達到遠離橘皮組織的目的。

經期是排毒最佳時間！中醫：山楂紅豆粥化淤、養血還能解經痛

女生每個月的經期其實是人生的一個大事，因為這是女性排毒最好的時間這也是為何女性總是比男性還長壽的原因，這時中醫的調理扮演著非常重要的關鍵