若時間允許，用吹風機吹過之後，建議再用大拇指舒緩膝蓋後方，因為常溫狀態時比較容易舒緩僵硬的部位。
若浮腫的部位覺得硬梆梆、疼痛的話，有可能是因為淋巴滯留。
此外，在進行腿部穴位按摩、肌肉鍛鍊和運動前，先用吹風機溫暖膝蓋後方的淋巴結，再用手指舒緩，能讓滯留的老廢物質順暢流動，令效果倍增。
舒緩膝蓋後方的方式
以跪下、彎曲膝蓋的姿勢，用大拇指慢慢地按壓淋巴結，以舒緩此處。
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本文摘自《暖足》／吉田佳代（Covering公司董事長）／出色文化
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