少量多餐竟不利血糖控制！名醫解答了

【早安健康編輯部】台灣洗腎密度世界第一，其中有四成病患因糖尿病控制不佳引發。高血糖導致糖尿病後，得到癌症機率比一般人高 2 倍、腦中風機率高 3 倍， 心臟血管疾病高出 2 至 4 倍，65％的糖尿病患主要死因為心血管疾病或腦中風。事實上，一旦確診糖尿病，下列這些疾病或症狀可能終身陪伴著你，全身上下既無所不在，又不易照顧。

與糖尿病相關的70種病症

隨時可能發生	中期可能發生	長期可能發生
肺炎 蜂窩性組織炎 足部壞疸 肝膿瘍 敗血症 牙周病 低血糖症 蛋白尿 皮膚潰瘍 酮酸血症 高滲透壓高血糖症 脂肪肝 記憶與認知功能異常 感冒 結核病 尿路感染 膀胱炎 陰道感染 牙齦炎 膽道感染 結膜炎 角膜炎 蛀牙 憂鬱症 毛囊炎 噬肉病 灰指甲 發疹性黃瘤病 口腔扁平苔癬	腦中風 心肌梗塞 心絞痛 心律不整 失禁 血管型失智症 青光眼 胃食道逆流 便祕 五十肩 多囊性卵巢 漏尿 姿勢性低血壓 顏面神經失調 黑棘皮症 皮膚燒、痛、麻、觸電感覺混亂 腹瀉 小便困難 平衡感變差 肌肉無力或萎縮 流汗異常 糖尿病性皮膚病 男性勃起障礙 女性性功能障礙 眼睛及前額疼痛 眼球運動麻痺 漸進性眼瞼下垂 胃輕癱 腕隧道症候群 糖尿病手症候群 肌腱腱鞘炎 周邊動脈疾病 間歇性跛行	乳癌 肝癌 大腸直腸癌 腎衰竭 尿毒症 視網膜病變 黃斑部病變 胰臟癌 子宮內膜癌 膀胱癌 白內障 阿茲海默症 骨質疏鬆 玻璃體出血 聽覺神經萎縮 腎病變血壓升高

穩控血糖吃幾餐？

三餐 vs. 斷食，定時定量 vs. 少量多餐，你一定常聽到這些進食原則。到底哪一種比較適合控制血糖？

下一頁看解答！還要告訴你：醫師推薦白米飯吃這個量最好