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中秋烤肉遠離食物中毒6原則
紫色抗老!蔬果營養由「顏色」決定
8招提升體幹力, 肌力強韌更苗條
7天消肚子瘦腰神奇蔬果汁:10大瘦腰蔬果,分解脂肪、撫平小腹
維持美肌的水的秘密:改善粉刺、縮小毛孔、預防青春痘
眼神黃斑部的代名詞
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40歲以後有老人味?用「蘿蔔乾茶」對付加齡臭
多吃鱈魚,可以照顧骨本,降血壓
企鵝步暗藏肌少症的警訊,可能代表下半身肌力正悄悄流失,跌倒風險也隨之升高,別誤以為只是正常退化,三招簡單動作讓你鍛鍊不傷膝蓋,在家就能練出年輕肌力和穩健步伐!
夏天冷氣成了救命神器,不少人發現電費寄來時比想像中高。資深冷氣師傅阿唐提醒,冷氣耗電不全是因為「開太久」,其實是「用錯方法」。避免5大常見誤區,就能省下荷包。
大部分人擔心年紀大沒收入,所以趁年輕存錢,但肌力也能趁早「存」起來嗎?復健科名醫史考特醫師說,高強度肌力訓練可增進老年肌力,且重訓還真的可以「練一年、吃4年」!
感覺容易累、走幾步路就喘、動作也開始變慢?這些問題不一定是指向年紀大,而是動的太少!職能治療師鍾孟修說,持續做體智能訓練,就能活化大腦、提升體能、反應力也變快!