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有效預防疾病,纖維要從「食物」中攝取
炎炎夏日6大食物讓你曬也曬不黑!
發燒怎麼辦?大人多喝牛奶,小孩多吃蔥
推動藥品標示賦形劑 保障全民知藥權利
太熱實在吃不消?跟著免疫學博士學消暑
每餐吃「5色」 延緩老化從飲食做起
最適合孩子的蛋白質來源:鮭魚、雞蛋、豬肉!
只要2招,早上醒得快又美肌
別擔心尷尬!放屁也是在排毒
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企鵝步暗藏肌少症的警訊,可能代表下半身肌力正悄悄流失,跌倒風險也隨之升高,別誤以為只是正常退化,三招簡單動作讓你鍛鍊不傷膝蓋,在家就能練出年輕肌力和穩健步伐!
夏天冷氣成了救命神器,不少人發現電費寄來時比想像中高。資深冷氣師傅阿唐提醒,冷氣耗電不全是因為「開太久」,其實是「用錯方法」。避免5大常見誤區,就能省下荷包。
大部分人擔心年紀大沒收入,所以趁年輕存錢,但肌力也能趁早「存」起來嗎?復健科名醫史考特醫師說,高強度肌力訓練可增進老年肌力,且重訓還真的可以「練一年、吃4年」!
感覺容易累、走幾步路就喘、動作也開始變慢?這些問題不一定是指向年紀大,而是動的太少!職能治療師鍾孟修說,持續做體智能訓練,就能活化大腦、提升體能、反應力也變快!